蹦床运动健身—肥胖儿童的减肥瘦身运动新方式

随着社会的发展和生活水平的提升，肥胖已经成为影响人类健康的重要问题，不仅是成人，儿童肥胖也是一个不可忽视的教育性话题。虽然减肥运动的方法很多，但核心有效的方式只有节食和运动两种方式。运动可以快速促进消耗儿童的能量燃烧，促进基础代谢提高和改善脂肪氧化，运动减肥和节食减肥的相互配合可发挥明显效果。

减肥是一种艰苦、枯燥和持之以恒的工作，成人运动减肥可以依靠自身的坚持，但孩子自身意识却很少有这种主动性和毅力来保持运动减肥，使用强制性减肥手段，迫使孩子们像大人一样做艰苦、枯燥的减肥运动，会导致孩子对体育运动产生厌悪情绪。因此，儿童减肥应从儿童的心理特性，诱导他们在喜欢在玩乐中快快乐乐的达到减肥目的，实现自然、快乐减肥。

蹦床运动作为即有运动属性又带娱乐属性的新型运动方，蹦蹦跳跳是孩子们天生好动性的表现形式，而且蹦床运动对儿童也呈现出特殊的意义，因此蹦床厂家口袋屋在这里给大家推荐一种有效而且受欢迎的减肥运动方式：蹦床运动减肥瘦身。

孩子们天性喜爱跳跃，蹦床跳跃对孩子们来说具有特殊吸引力的同时，也是十分有效的感统及体能训练手段。

蹦床运动对儿童还有以下多种好处：

ａ）蹦面具有弹性，跳跃时可以避免平地上的硬着陆，保护儿童骨骼。

ｂ）蹦床四周具有安全防护软垫，可以对跳跃的儿童起到良好的保护。

ｃ）蹦床运动简单易学，孩子在蹦蹦跳跳中轻松完成。

ｄ）酷炫的蹦床动作具对孩子具有超强的吸引力，自由、奔放、腾飞都能培养孩子的兴趣爱好。

ｅ）蹦床运动具有超强的燃脂能力，蹦床运动是陆地运动中第二快速燃烧卡路里的方式， 10分钟蹦床跳跃相当于同等强度半小时跑步的运动量！

ｆ）蹦床运动具有火热的流行程度，蹦床自引入国内，网红抖音蹦床运动的快速传播，已经在全民中形成一定的流行旋风，拥有广泛的人群基础。

蹦床运动的好处和优点

1、减脂瘦身，对肥胖say no

比起跑步等常规运动，蹦床运动是更能消耗卡路里的减肥方式。运动在蹦床上，身体会为了保持平衡而协调带动全身核心肌肉和肢体力量，尤其是腹部肌肉。长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高，改善脂肪氧化，预防减轻肥胖等症状。

2、增强体质，预防疾病

蹦床运动可有效促进身体血液循环流通，改善新陈代谢机能，从而达到预防和减轻疾病的功效，如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体，特别是胃，背部和腿部。

3、有氧运动，健康未来

蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低感冒发烧的机率。

4、骨骼更强健

当长时间不运动时，肌肉会逐渐萎缩，骨骼密度也会降低。相反，当在蹦面上跳跃运动重力引力增加的时候，骨骼密度和肌肉强度都随之增加。

5、好玩不疲惫。

与慢跑相比，蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声，来来回回出一身汗，特别爽，将学习生活的压力释放出来。